César muchas gracias por esta página!!!, eres un crack!!, creo que cuando nos veamos estaría bien que nos dieras unas sesiones prácticas sobre todo para los que no estamos muy puestos con esto de la informática... je, je... voy a iniciarme en el blog, a ver si sé hacerlo!!!
Hola a todos, ahí van algunas reflexiones que nos pueden ayudar a tener un 2013
racional:
- No nos apeguemos en exceso a nada, todo es perecedero, todo
tiene un principio y un final. Incluso nosotros mismos.
- La muerte es algo natural, es como el nacimiento, no es algo
malo, cuando nos llegue bienvenida!, es un estado neutro por lo tanto no le
tengamos miedo a la muerte, ya llegará cuando tenga que llegar, no podemos
hacer nada para que no llegue ni a nosotros mismos ni a nuestros seres
queridos, por lo tanto a relajarnos. Sería muy aburrido vivir eternamente, no
cabríamos en el planeta!!
- En esta vida no tenemos garantías de nada, lo interesante es
estar bien amueblado para ir aceptando las cosas que nos da la vida y que no
están bajo nuestro control. Podemos vivir las situaciones que nos vaya
presentando la vida como posibilidades de entrenamiento, como pruebas que nos
envía nuestro maestro zen para que apliquemos lo que estamos
aprendiendo!!!
- No es lo que nos sucede en la vida lo responsable de nuestro
estado emocional. Es lo que pensamos sobre lo que nos sucede lo que nos genera
emociones exageradas que nos pueden bloquear. Es interesante aprender a valorar
lo que nos sucede de manera racional y entonces las emociones nos
acompañarán.
- Nosotros somos los únicos responsables de nuestro estado
emocional. Podemos aprender a liderar nuestro estado emocional.
- Transformar nuestras exigencias en preferencias nos dará calma
emocional: Nadie tiene la obligación de tratarnos bien, yo no tengo por qué
hacerlo todo bien, las cosas en la vida no me tienen por qué ir bien. Me
gustaría hacer las cosas bien, me gustaría que la gente me tratara bien y me
gustaría que las cosas en la vida me fueran bien.
- De todo lo que nos sucede podemos aprender, incluso del
malestar emocional. Es bueno aprender a aguantar nuestro malestar emocional
porque eso también nos hará mucho más fuertes.
- Nuestro malestar emocional no nos define como personas. Yo sigo
siendo una persona estupenda aún no sabiendo lidiar mis emociones como a mí me
gustaría. Eso no me convierte en un ser inferior ni mucho menos en mala persona
o en una persona defectuosa. Vamos a llevar con orgullo nuestro malestar
emocional.
- Mi malestar emocional es una oportunidad para aprender a
aguantar la incomodidad, incluso me puede abrir las puertas para aprender una
nueva manera de pensar que de otro modo no hubiera conocido.
- Es mucho mejor tener malestar emocional que una tetraplejia, o
¿preferirías tener una tetraplejia?. Cuidado con valorar las cosas que nos
suceden de manera exagerada.
- La tristeza, el enfado, tener nervios son emociones sanas. Ante
un acontecimiento que nos sucede y que no nos gusta sería bastante extraño el
estar contentos o neutros, eso ocurre en ciertos trastornos.
- Nuestras emociones no hay que cuestionarlas, son las que son y
las tenemos que aceptar, lo que sí que podemos cuestionar son nuestros
pensamientos.
- Muy interesante autoaceptarnos incondicionalmente, no son los éxitos o los fracasos los que nos definen como personas, es nuestra capacidad de amar. Nosotros somos seres humanos imperfectos porque somos humanos, si nos valoramos en función de los éxitos en muchas ocasiones nos vamos a sentir mal puesto que somos imperfectos y nos vamos a equivocar. Es muy difícil estar siempre arriba.
- Muy interesante también no valorarnos a nosotros mismos en
función de la aprobación de los demás. Es imposible caerle bien a todo el mundo
y esto lo tenemos que aceptar, intentar agradar a todo el mundo puede ser
tremendo!!
- La persona emocionalmente fuerte es la que estando más abajo
está bien. Estar bien cuando se gana es muy fácil, lo que nos hace crecer es
aprender a estar bien cuando perdemos, puesto que en muchas ocasiones durante la
vida vamos a perder.
- Todos somos seres humanos valiosos que a veces actuamos
mal.
- Interesante vigilar nuestro vocabulario. Cuidado con
los deberías, con el verbo ser, con los tengo que... nos convertimos a veces en
verdaderos integristas con nosotros mismos y con los demás. Nuestro vocabulario
refleja la forma en la que pensamos, es interesante empezar a
cambiarlo.
- De los demás coge lo bueno y lo que no te gusta déjalo estar.
Si vas eliminando a gente de tu alrededor porque hay cosas que no te gustan, es
muy probable que te quedes bastante solo, y lo más fastidiado cuando no te
gustan cosas tuyas!!, vamos a relajarnos y a fijarnos en lo que nos gusta,
aprenderemos así mucho de todos y nos enriqueceremos mucho como
personas.
- Importante por tanto también la autoaceptación incondicional no
sólo de uno mismo sino de la vida y de los demás.
- Podemos soportar muchas de las situaciones que a veces
calificamos como insoportables, tenemos las pruebas, no nos morimos!!!, por
tanto las podemos soportar!!!
- Importante aprender a aguantar situaciones incómodas . Buscamos
la comodidad en todo, cuando la incomodidad nos puede hacer personas mucho más
fuertes!!. Cuidado con la exigencia de la comodidad ya no sólo en cosas
materiales sino también con las personas. Muy interesante aprender a
aguantarnos!!!
- Cuando uno se cae se puede levantar, claro que
sí!!!
Vamos a hacer del 2013 un año estupendo entre todos,
sólo depende de nosotros mismos!!! habrá días en los que
nuestro trabajo nos saldrá mejor y otros peor. No pasa nada, de todos los días
podemos aprender, todo lo que nos sucede son oportunidades de aprendizaje.
Buscar el perfeccionismo emocional también es muy irracional.
Un beso muy fuerte a todos y un muy feliz
2013 y si no es feliz pues oye nosotros tan tranquilos!!!
Mónica Simón
Hola a todos, ahí van algunas reflexiones que nos pueden ayudar a tener un 2013
racional:
- No nos apeguemos en exceso a nada, todo es perecedero, todo
tiene un principio y un final. Incluso nosotros mismos.
- La muerte es algo natural, es como el nacimiento, no es algo
malo, cuando nos llegue bienvenida!, es un estado neutro por lo tanto no le
tengamos miedo a la muerte, ya llegará cuando tenga que llegar, no podemos
hacer nada para que no llegue ni a nosotros mismos ni a nuestros seres
queridos, por lo tanto a relajarnos. Sería muy aburrido vivir eternamente, no
cabríamos en el planeta!!
- En esta vida no tenemos garantías de nada, lo interesante es
estar bien amueblado para ir aceptando las cosas que nos da la vida y que no
están bajo nuestro control. Podemos vivir las situaciones que nos vaya
presentando la vida como posibilidades de entrenamiento, como pruebas que nos
envía nuestro maestro zen para que apliquemos lo que estamos
aprendiendo!!!
- No es lo que nos sucede en la vida lo responsable de nuestro
estado emocional. Es lo que pensamos sobre lo que nos sucede lo que nos genera
emociones exageradas que nos pueden bloquear. Es interesante aprender a valorar
lo que nos sucede de manera racional y entonces las emociones nos
acompañarán.
- Nosotros somos los únicos responsables de nuestro estado
emocional. Podemos aprender a liderar nuestro estado emocional.
- Transformar nuestras exigencias en preferencias nos dará calma
emocional: Nadie tiene la obligación de tratarnos bien, yo no tengo por qué
hacerlo todo bien, las cosas en la vida no me tienen por qué ir bien. Me
gustaría hacer las cosas bien, me gustaría que la gente me tratara bien y me
gustaría que las cosas en la vida me fueran bien.
- De todo lo que nos sucede podemos aprender, incluso del
malestar emocional. Es bueno aprender a aguantar nuestro malestar emocional
porque eso también nos hará mucho más fuertes.
- Nuestro malestar emocional no nos define como personas. Yo sigo
siendo una persona estupenda aún no sabiendo lidiar mis emociones como a mí me
gustaría. Eso no me convierte en un ser inferior ni mucho menos en mala persona
o en una persona defectuosa. Vamos a llevar con orgullo nuestro malestar
emocional.
- Mi malestar emocional es una oportunidad para aprender a
aguantar la incomodidad, incluso me puede abrir las puertas para aprender una
nueva manera de pensar que de otro modo no hubiera conocido.
- Es mucho mejor tener malestar emocional que una tetraplejia, o
¿preferirías tener una tetraplejia?. Cuidado con valorar las cosas que nos
suceden de manera exagerada.
- La tristeza, el enfado, tener nervios son emociones sanas. Ante
un acontecimiento que nos sucede y que no nos gusta sería bastante extraño el
estar contentos o neutros, eso ocurre en ciertos trastornos.
- Nuestras emociones no hay que cuestionarlas, son las que son y
las tenemos que aceptar, lo que sí que podemos cuestionar son nuestros
pensamientos.
- Muy interesante autoaceptarnos incondicionalmente, no son los éxitos o los fracasos los que nos definen como personas, es nuestra capacidad de amar. Nosotros somos seres humanos imperfectos porque somos humanos, si nos valoramos en función de los éxitos en muchas ocasiones nos vamos a sentir mal puesto que somos imperfectos y nos vamos a equivocar. Es muy difícil estar siempre arriba.
- Muy interesante también no valorarnos a nosotros mismos en
función de la aprobación de los demás. Es imposible caerle bien a todo el mundo
y esto lo tenemos que aceptar, intentar agradar a todo el mundo puede ser
tremendo!!
- La persona emocionalmente fuerte es la que estando más abajo
está bien. Estar bien cuando se gana es muy fácil, lo que nos hace crecer es
aprender a estar bien cuando perdemos, puesto que en muchas ocasiones durante la
vida vamos a perder.
- Todos somos seres humanos valiosos que a veces actuamos
mal.
- Interesante vigilar nuestro vocabulario. Cuidado con
los deberías, con el verbo ser, con los tengo que... nos convertimos a veces en
verdaderos integristas con nosotros mismos y con los demás. Nuestro vocabulario
refleja la forma en la que pensamos, es interesante empezar a
cambiarlo.
- De los demás coge lo bueno y lo que no te gusta déjalo estar.
Si vas eliminando a gente de tu alrededor porque hay cosas que no te gustan, es
muy probable que te quedes bastante solo, y lo más fastidiado cuando no te
gustan cosas tuyas!!, vamos a relajarnos y a fijarnos en lo que nos gusta,
aprenderemos así mucho de todos y nos enriqueceremos mucho como
personas.
- Importante por tanto también la autoaceptación incondicional no
sólo de uno mismo sino de la vida y de los demás.
- Podemos soportar muchas de las situaciones que a veces
calificamos como insoportables, tenemos las pruebas, no nos morimos!!!, por
tanto las podemos soportar!!!
- Importante aprender a aguantar situaciones incómodas . Buscamos
la comodidad en todo, cuando la incomodidad nos puede hacer personas mucho más
fuertes!!. Cuidado con la exigencia de la comodidad ya no sólo en cosas
materiales sino también con las personas. Muy interesante aprender a
aguantarnos!!!
- Cuando uno se cae se puede levantar, claro que
sí!!!
Vamos a hacer del 2013 un año estupendo entre todos,
sólo depende de nosotros mismos!!! habrá días en los que
nuestro trabajo nos saldrá mejor y otros peor. No pasa nada, de todos los días
podemos aprender, todo lo que nos sucede son oportunidades de aprendizaje.
Buscar el perfeccionismo emocional también es muy irracional.
Un beso muy fuerte a todos y un muy feliz
2013 y si no es feliz pues oye nosotros tan tranquilos!!!
Mónica Simón